Dar el peso es un desafío constante para los peleadores. Desde su etapa como aficionados o jóvenes adultos, a menudo se les asigna a categorías inferiores a su peso corporal natural. Ante la falta de una guía adecuada para subir de peso a medida que maduran, muchos quedan atrapados en un ciclo de dietas extremas entre combates, recortes de peso drásticos y hábitos alimenticios crónicamente deficientes.
Si bien todos lidiamos con la comida —qué comer, cómo adelgazar o, en algunos casos, cómo ganar masa muscular—, la conducta alimentaria desordenada y los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son mucho más frecuentes en los atletas de élite. En 2019, el Comité Olímpico Internacional publicó un consenso titulado "Salud mental en atletas de élite", donde definieron la conducta alimentaria desordenada como un comportamiento estructurado y poco saludable, pero menos severo que un TCA clínico, el cual toma el control de la vida del individuo y genera culpa, ansiedad y depresión.
El Dr. David Conant-Norville, psiquiatra de Oregón con amplia experiencia con atletas, explica: "Para entender la diferencia entre ambos, podemos compararlo con la diferencia entre un bebedor empedernido y un alcohólico. Se trata de un comportamiento obsesivo del que nadie quiere hablar".
Danny O’Connor, exmiembro del equipo olímpico de EE. UU. con un récord profesional de 31 victorias, se ha convertido en un firme defensor de la salud mental. O’Connor busca concienciar sobre los trastornos alimentarios en hombres y los peligros del corte de peso extremo. En un artículo de 2025 para la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios, confesó: "Durante gran parte de mi vida, luché tanto dentro como fuera del ring... Pero hubo una batalla que no sabía cómo ganar y que me avergonzaba admitir: mi trastorno alimentario. Hice lo que hiciera falta: saltarme comidas, deshidratarme y abusar de laxantes, todo por alcanzar un número arbitrario en la báscula".
O’Connor creyó que podía manejarlo solo, pero su cuerpo colapsó: "En 2018, llegué a mi límite. Lo que debía ser la pelea más importante de mi carrera —una oportunidad por el título mundial ante José Ramírez— terminó en un hospital horas antes del combate por una deshidratación severa. Había llevado mi cuerpo más allá de su punto de ruptura".
Muchos luchadores recuperan peso de forma masiva entre peleas, convirtiendo los campamentos de entrenamiento en simples "granjas para perder grasa" en lugar de enfocarse en la técnica. O’Connor describe cómo el recorte brutal de peso lo llevaba a atracones compulsivos posteriores, generando espirales de vergüenza y aislamiento. Esto puede derivar en depresión o bulimia, un trastorno grave donde el ciclo de atracones se compensa con conductas peligrosas como el uso de laxantes, el ejercicio excesivo o el vómito inducido.
Mantener un peso cercano a la división de forma gradual no solo es más saludable, sino que garantiza una carrera más exitosa. Leyendas como Bernard Hopkins y Floyd Mayweather Jr. son ejemplos de atletas que trataron sus cuerpos "como templos", manteniendo dietas equilibradas independientemente de su categoría de peso.
El Dr. Philip Goglia, nutricionista de renombre, aconseja gestionar el peso objetivo al menos dos semanas antes del evento: "Debe ser un proceso gradual para mantener la fuerza y la salud. Existen mecanismos legales y nutricionales para lograrlo correctamente; ¡puedes 'hacer trampa' legalmente si te preparas bien!".
Si bien todos lidiamos con la comida —qué comer, cómo adelgazar o, en algunos casos, cómo ganar masa muscular—, la conducta alimentaria desordenada y los trastornos de la conducta alimentaria (TCA) son mucho más frecuentes en los atletas de élite. En 2019, el Comité Olímpico Internacional publicó un consenso titulado "Salud mental en atletas de élite", donde definieron la conducta alimentaria desordenada como un comportamiento estructurado y poco saludable, pero menos severo que un TCA clínico, el cual toma el control de la vida del individuo y genera culpa, ansiedad y depresión.
El Dr. David Conant-Norville, psiquiatra de Oregón con amplia experiencia con atletas, explica: "Para entender la diferencia entre ambos, podemos compararlo con la diferencia entre un bebedor empedernido y un alcohólico. Se trata de un comportamiento obsesivo del que nadie quiere hablar".
Danny O’Connor, exmiembro del equipo olímpico de EE. UU. con un récord profesional de 31 victorias, se ha convertido en un firme defensor de la salud mental. O’Connor busca concienciar sobre los trastornos alimentarios en hombres y los peligros del corte de peso extremo. En un artículo de 2025 para la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios, confesó: "Durante gran parte de mi vida, luché tanto dentro como fuera del ring... Pero hubo una batalla que no sabía cómo ganar y que me avergonzaba admitir: mi trastorno alimentario. Hice lo que hiciera falta: saltarme comidas, deshidratarme y abusar de laxantes, todo por alcanzar un número arbitrario en la báscula".
O’Connor creyó que podía manejarlo solo, pero su cuerpo colapsó: "En 2018, llegué a mi límite. Lo que debía ser la pelea más importante de mi carrera —una oportunidad por el título mundial ante José Ramírez— terminó en un hospital horas antes del combate por una deshidratación severa. Había llevado mi cuerpo más allá de su punto de ruptura".
El entorno y la presión del peso
El Dr. Conant-Norville señala que el entorno es fundamental para la prevención. Comparando el boxeo con otros deportes como el golf, destaca la necesidad de que los boxeadores tengan acceso constante a opciones saludables y un entorno que los respalde, algo que no siempre facilitan sus propios entrenadores o círculos cercanos.Muchos luchadores recuperan peso de forma masiva entre peleas, convirtiendo los campamentos de entrenamiento en simples "granjas para perder grasa" en lugar de enfocarse en la técnica. O’Connor describe cómo el recorte brutal de peso lo llevaba a atracones compulsivos posteriores, generando espirales de vergüenza y aislamiento. Esto puede derivar en depresión o bulimia, un trastorno grave donde el ciclo de atracones se compensa con conductas peligrosas como el uso de laxantes, el ejercicio excesivo o el vómito inducido.
Mantener un peso cercano a la división de forma gradual no solo es más saludable, sino que garantiza una carrera más exitosa. Leyendas como Bernard Hopkins y Floyd Mayweather Jr. son ejemplos de atletas que trataron sus cuerpos "como templos", manteniendo dietas equilibradas independientemente de su categoría de peso.
El Dr. Philip Goglia, nutricionista de renombre, aconseja gestionar el peso objetivo al menos dos semanas antes del evento: "Debe ser un proceso gradual para mantener la fuerza y la salud. Existen mecanismos legales y nutricionales para lograrlo correctamente; ¡puedes 'hacer trampa' legalmente si te preparas bien!".
El camino a la recuperación
Superar estos trastornos requiere un equipo multidisciplinario: terapeutas, nutricionistas y entrenadores mentales. Además, es vital que el boxeador encuentre una identidad fuera del ring. A menudo, el boxeo es su único mecanismo de defensa, y al retirarse, el vacío puede derivar en abuso de sustancias o depresión profunda.
Si eres atleta y estás sufriendo, recuerda que no estás solo. Organizaciones como la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios ofrecen evaluaciones confidenciales. Danny O'Connor también brinda apoyo a través de su academia, DO Boxing Academy. Su objetivo es claro: "Quiero ser la voz de los atletas que sufren en silencio y denunciar las prácticas de corte de peso que hemos normalizado sin cuestionar su impacto a largo plazo".
Si eres atleta y estás sufriendo, recuerda que no estás solo. Organizaciones como la Asociación Nacional de Trastornos Alimentarios ofrecen evaluaciones confidenciales. Danny O'Connor también brinda apoyo a través de su academia, DO Boxing Academy. Su objetivo es claro: "Quiero ser la voz de los atletas que sufren en silencio y denunciar las prácticas de corte de peso que hemos normalizado sin cuestionar su impacto a largo plazo".
Dra. Margaret Goodman